高齢者の宅配弁当で美味しいのはどこか！高齢者向け宅配弁当サービスランキング！

高齢者向けの宅配弁当は、管理栄養士や専門医によって栄養バランスが調整された、高齢者が食べやすいおかずでできています。
高齢者の健康面を配慮し、塩分やカロリーを控えめにした宅配弁当や、噛む力が弱くても食べられる介護食など多くの種類があります。

しかし、栄養バランスが整っていて食べやすくても「美味しくない」と感じる商品もあり、食事の楽しみが減ってしまうケースもあります。

本記事では、高齢者におすすめできる宅配弁当を取り扱っているサービスをまとめ、本当に美味しい高齢者向けの宅配弁当を解説します。
高齢者向けに選ぶ際の宅配弁当の注意点や、食べやすさ・メニューの豊富さ・続けやすさなどの選び方のコツなどに注目し、本人はもちろん、離れて暮らす家族の食事選びにも活用してください。

	ウェルネスダイニング	Dr.つるかめキッチン	食宅便
1食あたりの価格	684円～	663円～	690円～
保管方法	冷凍	冷凍	冷凍
栄養制限食	塩分制限 糖質制限 脂質制限 タンパク質制限	塩分制限 糖質制限 脂質制限 タンパク質制限	塩分制限 糖質制限 脂質制限 タンパク質制限
介護食 やわらか食やムース食	あり 固さを3タイプから選べる	なし	あり やわらかい食事コースあり
食の相談サポート	◎ 商品や食事に関する相談OK	－	－
配送エリア	全国	全国	全国
おすすめポイント	栄養制限食を専門とした宅配弁当サービスで、脂質制限メニューもあり。 高齢者向けのメニューが100種類と多彩で飽きにくい。	専門医+管理栄養士によるダブル監修で生産する宅配弁当。 100％国内工場で製造し、衛生管理や製造管理を徹底している。	日清医療食品の管理栄養士によるメニューで、塩分は2.0～2.5g以下に徹底。 洋食のコースが多彩で、満足感を重視する方にも◯。
公式サイト	ウェルネスダイニングの 宅配弁当サービスへ	Dr.つるかめキッチンの 宅配弁当サービスへ	食宅便の 宅配弁当サービスへ

高齢者が食べやすい宅配弁当とは？

宅配弁当とは、主菜や副菜などの様々なおかずが入った冷凍弁当や冷蔵弁当を、直接自宅に届けるサービスです。

毎日、週に数回など定期的に自宅に食事が届くため、自身で自炊する必要がなくなり、一人では食事を用意しにくい高齢者や健康を気づかいたい方に人気です。
管理栄養士や医師が考案・監修した宅配弁当は、カロリーや糖質、タンパク質、脂質などがバランスよく調整されているため、栄養の偏りを気にすることなく美味しい食事を楽しめます。

宅配弁当サービスは、主菜1品と副菜数品を組み合わせた惣菜弁当が基本です。
管理栄養士などがメニューを専門的に監修しているため、どの世代の方が食べても健康的で栄養バランスが整っていることが基本です。

高齢者が「食べやすい」「美味しい」と感じられる惣菜や、年齢に適した栄養バランスの宅配弁当はどのようなものがあるのか、ポイントをまとめました。

栄養制限食を取り扱う宅配弁当

高血圧症や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病、あるいは心臓病や腎臓病などの懸念がある高齢者は、毎日の食事で摂取する栄養により気をつけなければなりません。
市販の弁当ではカロリーが高すぎたり、塩分や糖分が大量に入っていたりと、疾患や持病を持つ高齢者が食べ続けるには向かないものが多いです。

宅配弁当サービスには、疾患や持病のある方向けに栄養バランスが調整されたメニューを設けているサービスがあり、特に栄養に気をつけたい高齢者におすすめです。

塩分制限食

塩分の過剰な摂取は高血圧につながり、心臓病や脳卒中などのリスクを高めてしまいます。
高血圧症や心臓病などを予防したい高齢者や、塩分を控えめにしたい高齢者のために、塩分を制限する宅配弁当メニューがあります。

タンパク制限食・透析食

腎臓は体内の老廃物を排出する役割を担っており、タンパク質を摂りすぎると負担がかかります。
腎臓病に関する体の悩みがある高齢者や、タンパク質・塩分ともに控えたい高齢者には、タンパク質の摂取量を制限した宅配弁当があります。

脂質・コレステロール制限食

脂質異常症は、動脈硬化や心疾患、脳梗塞などのリスクを高めてしまうため、日常的な食事管理が非常に重要です。
脂質異常症のある高齢者には、脂質やコレステロールの摂取量を抑えた宅配弁当があります。

糖質・カロリー制限食

肥満症や糖尿病などを患っている高齢者向けには、糖質やカロリーを調整し血糖値の急上昇を防ぐ宅配弁当があります。
白米や砂糖の使用量を抑えていても満足感があり、タンパク質や食物繊維などバランスよく調整したメニューが多いです。

宅配弁当は便利で美味しいというだけでなく、気になる栄養面の制限を設けているメニューが多数あります。
制限したい栄養素がある場合には、各サービスのコースを確認し、栄養制限メニューがあるサービスを選ぶのがおすすめです。

やわらかい食材や介護食の宅配弁当

食材を噛む力や飲み込む力が弱くなり、固くて大きい野菜や肉などが食べにくいため食事が大変になってしまった、食事が楽しくないという高齢者も多いです。
食べにくさから次第に食事量が減り、栄養が低下したり痩せてしまったりと、健康面に影響が出ることも少なくありません。

噛む力が弱い高齢者にはやわらかい食事やムース、ピューレ状にした介護食の宅配弁当があります。

介護食には、大きいもの・固いものが噛みづらい場合、固形物が飲み込みにくいと感じる場合でも食べやすい「やわらか食」があり、固さと栄養が同時に調整されたメニューです。

飲み込む力が低下している場合には、水分を多く含み、歯茎だけで食材を潰せるやわらかさにした「ムース食」などがあり、食べやすい介護食としても選ばれています。

砕いたり刻んで小さくした食事は見た目がイマイチで食欲がそそられないという欠点がありますが、最近では食材をそのままの形で残しつつ、やわらかい食感で食べやすいメニューを用意している宅配弁当サービスが多いです。

高齢者向けのやわらかい食事を楽しめる宅配弁当サービスはいくつかありますが、ほとんどのサービスでは好みの固さごとにメニューが分かれています。

毎日メニューが変わる高齢者向けの宅配弁当

高齢者向けや介護食の宅配弁当の場合、曜日でメニューが固定されていたり、同じようなメニューばかりが宅配されるサービスは避けたほうが無難です。
特に、やわらか食やムース食などは似たような食材ばかりになってしまい、飽きてしまうようなメニューでは、食事の楽しみがなくなってしまいます。

実際に宅配弁当を購入したところ、同じようなメニューばかりが続き、徐々に食が細くなって次第に栄養低下につながってしまうといったケースも。

せっかく宅配弁当を購入するのなら、様々な味を楽しめるように日替わりメニューを組んでいるサービスや、多彩なコースが設けられているサービスを選ぶと良いです。

高齢者向けの宅配弁当がある主要サービスでは、1食につき主菜1品+副菜2～3品が平均的な内容量です。

好みの惣菜だけを中心に購入できる宅配弁当もありますが、毎日異なるメニューを食べられる日替わりコースのほうが飽きにくく、色々な味を楽しむことができます。

高齢者向けの美味しい宅配弁当を選ぶコツ

高齢者向けの宅配弁当はただ年齢に合わせた味付けや食感だというだけでなく、美味しいと感じられることや続けやすさが大切です。
高齢者に向いている宅配弁当のサービスを選ぶ際には、以下の点に注目しておきましょう。

すべての宅配弁当サービスに栄養制限食のコースがあるわけではないため、健康面で控えたい栄養素がある場合には、特定の栄養を制限しつつ、美味しい味付けがされた栄養制限弁当のサービスを選びましょう。

毎回の食事で塩分やカロリーなどを高齢者自身がコントロールをしなくても、管理栄養士や専門医といったプロが管理した栄養バランスの宅配弁当を食べられる点が便利です。

宅配弁当には、自分で好きなメニューを選んで1食ずつ購入するタイプもありますが、同じようなメニューが届くと次第に飽きてしまいます。
頻繁に食べる宅配弁当の場合には、自動的に組まれた日替わりのメニューが届く宅配弁当サービスを選ぶことで、和洋中といった様々な味を楽しめて、飽きにくくなります。

長く続けられる宅配弁当を選ぶ際には、特にメニューの豊富さにポイントを置いて選びましょう。

宅配弁当サービスの中には、食に関する窓口を設けているケースもあります。
例えば途中で制限したい栄養が増えた時や、食材に対する不安や疑問など、購入者の栄養や食事に関する相談を行えるサポート体制があると、より安心して続けやすいです。

宅配弁当サービスは単純に弁当や惣菜を購入するだけでなく、相談窓口などのプラスαのサービスが充実しているところがおすすめです。

美味しい高齢者向け宅配弁当ランキング

初めて購入する高齢者向けの宅配弁当のおすすめとして、主要の宅配弁当サービスの各コースを一覧にしました。
各サービのメインとなる栄養制限食の種類や価格を確認し、ライフスタイルに合わせて宅配弁当を選びましょう。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

ウェルネスダイニングの気配り宅配食は、塩分やタンパク質、カロリーなどの栄養を制限した宅配弁当です。
腎臓病の方向けにタンパク質を1食あたり10g以下、塩分を2g以下、カリウムを500mg以下に制限した「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」や、他サービスには少ない脂質やコレステロールを制限した専用コースがあり、健康に気を配りたい方に向いている宅配弁当。

ウェルネスダイニングはすべてのメニューで主菜1品に副菜3品まで付き、栄養制限があるのにしっかりとした味付けで満足感があるメニューが特徴です。
脂質制限、厳選栄養バランス気配り宅配食は35種類、その他の宅配食メニューは全100種類あるため、毎日食べても飽きにくい点もポイントです。
また、強い力で噛まなくても食べやすい固さに調整した高齢者向けの「やわらか宅配食」もあり、やわらかさを優先した介護食を選びたい方向けにもおすすめです。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士によって監修したメニューで、減塩食や腎臓病食、糖尿病食など生活習慣病予防のために栄養調整した宅配弁当サービスです。

高血圧や心疾患が気になる方のために塩分を2g以下に抑えた「塩分制限気づかい御膳」や、糖質15g以下に抑えた糖尿病対策向けの「糖質制限気づかい御膳」、タンパク質は10g以下、カリウムやリンなどの配合を抑えた「たんぱく質＆塩分制限気づかい御膳」など、それぞれの気になる健康面に配慮した宅配弁当メニューがあります。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

食宅便は日清医療食品の管理栄養士が献立を監修し、タンパク質や塩分の制限食、糖質制限食、噛む力が弱い高齢者向けの介護食メニューを取り扱っています。
すべてのメニューで塩分を2.5g以下に抑えているため、高血圧が気になる方も安心して食事できる点がポイントです。
メニューは日替わりで、牛肉の中華炒めやグリルチキンのトマト煮から、白身魚の野菜あんかけ、和風ハンバーグなど様々なおかずを食べることができます。

また、希望する方にはサイドメニューを付けることができ、ご飯150gを毎日のおかずにセットにすることも可能です。
栄養バランスを調整しつつ、しっかりと満足感のある食事をしたい高齢者にも向いています。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

メディカルフードサービスの健康うちごはんは、高齢者に向いたやわらかいおかずや、塩分・タンパク質・カロリーを抑えた制限食を展開しています。
基本は好きなタイミングで温めて食べることができる冷凍宅配弁当ですが、ご飯やパンなど追加できるサイドメニューも充実しています。

やわらか食では固さを3種類あり、凍結含浸法という技術を採用しているため、本来は固い食材でも歯茎で潰せるやわらかさを実現しています。
健康うちごはんの介護食はやわらかいだけでなく、食材そのままの彩りや風味を活かしているため、視覚的にも美味しいと感じられる要素がポイントです。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

健康に気遣う栄養バランスを整えた弁当や、固いものが噛めない高齢者のためのやわらかいおかず、透析食などを扱う高齢者専門の宅配弁当サービスです。
タンパク質を増量した「幸たんぱく食」や、1食あたりのカロリーを264～464kcalで調整した「健康ボリューム食」などの他、「カロリー・塩分調整食」「透析食」などを展開しています。
固いものが食べにくい高齢者のためには、農林水産省が推進する「やわらか食」や「ムースセット食」などの食べやすい弁当もあり、幅広い高齢者に合う弁当があります。

ただし、宅配クック１２３ではすぐに食べられる常温の弁当が届くシステムのため、昼食の場合14時、夕食は20時までに食べることが推奨されています。
食べ残しを後で食べたり、昼食分を夕食に回すなどが推奨されていないため、少食の方や保存が効く宅配弁当を選びたい方には合いません。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

ワタミの宅食ダイレクトでは、固いものが食べにくい高齢者のための介護食の宅配を行なっています。
介護食は普通食と変わらない見た目ですが、食材が潰しやすいやわらかいおかずやムース食、パサつきを抑えて飲み込みやすいなめらかパンやゼリーがゆなどがあります。

1食あたりのカロリーは200～250kcal、タンパク質は8～13.0g以上、食塩は1.5～2.0g以下に抑えているため、やわらかい食感だけでなく栄養面を考慮したい高齢者にも向いています。
ただし、各栄養に特化した制限食はないため、高血圧や腎臓病、糖尿病など特に注意したい持病がある場合には向かない場合も。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

食楽膳は、食材を噛む力が弱くなった高齢者に向けた献立をメインとしている冷凍の宅配弁当サービスです。
レギュラーという普通食の固さに加え、ソフト・ムース・ピューレの3種類の固さによってコースを選べたり、朝食セットや麺類、塩分控えめセット、お肉・お魚セットなど多彩なメニューがあります。

また、食楽膳では4食お試しセットや定期セット、メニューを選べるセットなどコースが豊富にあり、予算やライフスタイルに合わせて購入しやすいサービスです。
7食セットから最大28食セットまで選んで購入できるため、一気に買いだめをしておきたい場合や、1日2～3食分をまとめて購入したい場合にも便利です。

• 塩分制限
• 糖質制限
• 脂質制限
• タンパク質制限
• 介護食

まごころケアでは、塩分やタンパク質、カロリーなどを調整した栄養制限食や、やわらかくて食べやすいムース食の冷凍弁当を宅配しています。
普通食の健康バランス食以外に、栄養制限食のコースが多彩なため、体の悩みや状態に合わせた栄養制限食を選べます。
基本は主菜1品に副菜3品が付き、おかずのみでも満足感のある内容で、和洋中といった様々なメニューが日替わりで楽しめます。

咀嚼が困難な方でも食べやすいムース食のセットもあり、食塩相当量は2.0g以下と控えめになっているため、食べやすさと健康面を合わせてコントロールしやすいです。
また、ボリュームが欲しい場合にはご飯付きセットや、小鉢の惣菜のみを単品で購入することも可能です。

高齢者の宅配弁当の1食あたりの値段

続けやすい高齢者向けの宅配弁当を選ぶためには、味が美味しいというだけでなく、購入し続けやすい価格帯であるかも重要です。
主要の宅配弁当サービスから算出した1食あたりの相場は以下の通りです。

1日1食を7日間続けた場合には、およそ4,500～5,200円程度となるため、月の食費としては1万8,000～2万円程度を見ておくと良いです。
ただし、昼食や朝食も注文する場合や、2人以上の高齢者で注文する場合には価格は倍となるため、予算に合わせてコースを選んでください。

高齢者向けの介護食や栄養制限食の場合、すべての栄養をバランス良く配合した普通食よりも、1食あたりの価格は60～70円ほど高くなるのが相場です。

普通食であっても基本的に栄養バランスは調整されており、カロリーや糖質はコントロールされているものが基本です。
しかし、特定の栄養を制限して健康面に配慮したい場合には、1食あたりの価格が上がったとしても栄養制限食を選ぶほうがおすすめです。

高齢者がより長く健康的な生活を送るためには、毎日の食事の積み重ねで摂取する栄養に気づかうことが大切です。

1食ずつ購入するよりも数食分をまとめたセット購入や定期購入のほうが安くなるケースがほとんどです。

常温以外の弁当の場合、冷凍庫や冷蔵庫で保管するスペースが必要になるため、あまり空きがない場合には週に1回などのペースで宅配しましょう。

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