フィットディッシュのクーポンと初回キャンペーン情報！期間限定で料金が安くなるって本当？
2026.06.26
2026.06.26
FitDish（フィットディッシュ）で初回割引になるクーポンはどこから手に入る？
お試しはできるのか、継続した場合の料金やコースにはどんなものがある？
こんな疑問を抱いた人へ、当記事では損をせずにフィットディッシュを始められるよう、クーポン取得の手順や実施中のキャンペーン情報を掲載しています。
フィットディッシュがお得に始められる初回限定の割引キャンペーンや、コースごとに異なる割引特典の使い方など、初回が最もお得になる情報を分かりやすく解説します。
また、一人暮らしでもフィットディッシュはおすすめできるのか、冷凍パウチは本当に便利なのか、味や添加物などはどうなのか、フィットディッシュにまつわる疑問を解決します。
フィットディッシュのクーポン取得手順とキャンペーン内容
フィットディッシュは、管理栄養士が監修した家庭料理の冷蔵パウチが、まとめて月に1回自宅に届く、惣菜宅配サービスです。
電子レンジや湯煎で温めるだけですぐに食べられるため、料理を作る時間がない人、献立や買い物の時間を削減したい人、1人暮らしで料理が苦手な人などに向いています。
フィットディッシュの公式で現在実施しているキャンペーン内容と、料金の割引が受けられるクーポンコードの取得方法など、お得な情報をまとめました。
フィットディッシュでクーポンが使える最新キャンペーン
2026年4時点でフィットディッシュの公式が実施しているのは、初回利用で料金が最大2,000円割引になる初回限定キャンペーンです。
| 特典内容① | 【初回限定特典】 基本コース利用料金から初回1,000円割引 ※初回注文 1,000円割引 |
|---|---|
| 特典内容② | 【初回限定特典】 たんぱく質コース利用料金から初回2,000円割引 初回注文 2,000円割引 |
| 適用後の価格 | ①基本コース 通常10パック4,850円 ⇒ 3,850円（送料込み） ②たんぱく質コース 通常14パック7,850円 ⇒ 5,850円（送料込み） |
| 適用条件 | ・キャンペーン期間中に申し込みが必要 ・各コースごとの専用クーポンコードを適用する ⇒条件を満たし、注文時にクーポンを利用する |
| 対象者 | ・フィットディッシュの利用が初めての人 |
フィットディッシュは選べるコースが2種類あり、それぞれで割引内容と専用クーポンコードが異なります。
- 基本コース（主菜と副菜）→ 初回1,000円引き
- たんぱく質コース（主菜のみ）→ 総額2,000円引き
キャンペーンの割引額だけで見ればたんぱく質コースのほうが2,000円と割引額が大きく、初回の負担を抑えやすいです。
ただし、どちらのキャンペーンも初回注文のみ有効なため、2回目以降は通常料金での継続となります。
フィットディッシュの2つのコースでは届くパウチの量や種類が異なるため、キャンペーンの割引額よりも、まず自分の食生活に合うコースを選ぶことが先決です。
毎日の食事に主菜と副菜の両方が欲しい人は基本コース、主菜やたんぱく質の補充を優先したい人にはたんぱく質コースが向いています。
フィットディッシュの本キャンペーンは自動適用ではないため、割引特典を受けるためには公式サイトから各コースの専用クーポンの取得が必要です。
これから初めてフィットディッシュを利用するという人は、忘れずにクーポンを取得してから注文に臨みましょう。
キャンペーンで使えるフィットディッシュのクーポンの取得方法
フィットディッシュのクーポンは、公式サイトの注文画面から取得できます。
初回におまかせ診断を使ってメニューの傾向を選ぶ場合、注文完了まで工程がやや多いため、手順を整理しておいてください。
スマホやパソコンで公式サイト（https://www.fitdish.jp/）へ行き、「お申し込みはこちら」をタップします。
2つのコースを選びキャンペーンの案内画像をタップし、クーポン取得ページへ飛びます。
クーポンコードの「コピー」をタップすると、自動的にクーポンコードがコピーされます。
そのまま「おまかせ診断（またはスキップ）」の申し込みボタンをタップします。
選んだコースからそれぞれのおまかせ診断へと進みます。
世帯人数やアレルギーの有無、主菜と副菜のバランス（基本コースのみ）などをセレクトし、診断を完了させます。
おまかせ診断はスキップも可能ですが、メニューや世帯人数に合うプランがセレクトされるため、診断を受けたほうが悩みにくいです。
おまかせ診断によっておすすめされた料金プランが表示されます。
ここで「もっと見る」をタップすると、他の料金プランも選択可能です。
プランに迷った場合はおすすめと表示されたプランを選ぶと、ある程度満足が行く量で、かつ1か月間で食べ切れるおよその数が届きます。
氏名や宅配する住所などを入力し、決済方法を選びます。
注文にはメールアドレスが必要となるためあらかじめ準備しましょう。
注文金額が確定される前に、クーポンコードの入力欄が出てきます。
ここでコピーしておいたクーポンコードを貼り付け、注文完了へ進むと、キャンペーンの割引特典が適用となります。
フィットディッシュのキャンペーンは各コースとも初回注文のみ有効です。
2回目以降は通常料金での注文となるため、初回割引の期間をしっかり活用して、食べやすいメニューかどうかを確認しましょう。
フィットディッシュは初回の手順がやや多い点と、急いでおまかせ診断や注文へ進んでしまうとクーポンコードの取得を忘れてしまいやすいです。
始めに各コースのキャンペーン専用ページでクーポンコードのコピーを忘れずに行い、注文へ進むと覚えておきましょう。
なお、クーポンコードは当記事からコピーし、フィットディッシュのクーポン適用欄に入力することもできます。
クーポンコードは初回注文時のみ有効です。最新のクーポンコードは公式サイトでも確認できます。
基本コース（主菜＋副菜）
CPS02260401H
たんぱく質コース（主菜のみ）
CPS02260401J
フィットディッシュのコースとクーポン適用後の料金
フィットディッシュのコースは2種類あり、主菜と副菜の冷凍パウチが届くのか、それとも主菜のみが届くのかでコースが分かれます。
- 主菜＋副菜が届く →基本コース
- 主菜のみが届く → たんぱく質コース
2種類のコースでそれぞれのクーポンを適用すると、最小パック数で注文した場合、基本コースは1パックあたり385円、たんぱく質コースは418円となります。
| 基本コース | たんぱく質コース | |
|---|---|---|
| 料金 （配達1回分） | 10パック：4,850円 ⇒クーポン利用後3,850円 | 14パック：7,850円 ⇒クーポン利用後5,850円 |
| 1食あたり | 485円 ⇒クーポン利用後385円 | 561円 ⇒クーポン利用後418円 |
| 届く品数の合計 | 主菜＋副菜 | 主菜のみ |
| メニュー数 | 80種類以上 | 40種類以上 |
| ボリューム目安 | 1パックあたり 大人1～1.5人分 | 1パックあたり 大人1人分 |
| 送料 | なし | なし |
フィットディッシュの基本コースはおよそ大人1～1.5人分、たんぱく質コースは大人1人分となりますが、惣菜の種類によって内容量には差があります。
また、フィットディッシュそれぞれのコースで冷凍パウチが一度に何パック届くのか、パック数に応じた料金プランを細かく選べます。
仮に1人暮らしの人と3人家族がそれぞれのコースを利用した場合、目安として何日分の量になるのかを調査しました。
| 10パック | 15パック | 20パック | 25パック | 30パック | 35パック | 40パック | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 通常料金 クーポン利用後 | 4,850円 →3,850円 | 6,750円 →5,750円 | 8,400円 →7,400円 | 10,250円 →9,250円 | 12,150円 →11,150円 | 14,000円 →13,000円 | 15,800円 →14,800円 |
| 1パックあたり | 485円 →385円 | 450円 →384円 | 420円 →370円 | 410円 →370円 | 405円 →372円 | 400円 →372円 | 395円 →370円 |
| 1人暮らしの場合 （毎日主菜＋副菜を消費した際） | 約5日分 | 約7〜8日分 | 約10日分 | 約12〜13日分 | 約15日分 | 約17〜18日分 | 約20日分 |
| 3人家族の場合 （毎日主菜＋副菜を消費した際） | 約1.5日分 | 約2.5日分 | 約3〜3.5日分 | 約4日分 | 約5日分 | 約6日分 | 約6〜7日分 |
フィットディッシュの基本コースは、主菜と副菜がそれぞれ届くセットです。
基本コースの場合は最小10パックから、最大40パックまで5パック刻みでプランを選べます。
注文数が多いほど1パックあたりのコストが安くなるため、家族の人数が多い家庭やまとめ買いをしたい人はパック数の多いプランだとよりお得です。
フィットディッシュで人気のパック数は15パックで、1人暮らしの人が毎日2パックずつ使用した場合は約7～8日分でなくなるという計算になりました。
家族の人数が多い場合や、お弁当などに積極的に使用した場合はもう少し消費する量が増えます。
ただし、必ず主菜＋副菜が同じ量で届くわけではなく、主菜に対して副菜のパック数が多いという場合もあります。
| 14パック | 28パック | 48パック | 56パック | |
|---|---|---|---|---|
| 通常料金 クーポン利用後 | 7,850円 →5,850円 | 14,000円 →12,000円 | 20,000円 →18,000円 | 25,900円 →23,900円 |
| 1パックあたり | 561円 →418円 | 500円 →429円 | 477円 →429円 | 463円 →427円 |
| 1人暮らしの場合 （毎日主菜を消費した際） | 約14日分 | 約28日分 | 約48日分 | 約56日分 |
| 3人家族の場合 （毎日主菜×人数を消費した際） | 約4〜5日分 | 約9〜10日分 | 約16日分 | 約18〜19日分 |
フィットディッシュのたんぱく質コースは、おかずとして便利な主菜が届くコースです。
最小プランは14パックから、最大56パックまでと多くの量をまとめて注文できます。
仮に1人暮らしの人が毎日1パックずつ消費した場合は約14日分となりますが、朝食・昼食・夕食で1日3食消費すると、14パックプランでも約4～5日分となります。
また、フィットディッシュでは主菜の中にボロネーゼパスタなどの主食が入ることもあり、人によってはもう少し消費が遅くなる場合も。
フィットディッシュのたんぱく質コースは基本コース同様、注文数が多いほど1パックあたりの料金が安くなるため、1か月に消費できる量であればまとめ買いがお得です。
まとめ買いをする際は冷蔵庫に入る量であること、購入から1か月以内に消費できる量を選ばなければなりません。
フィットディッシュのパウチはスーパーの惣菜などよりも場所を取りませんが、あまりにも量が多いと元からある食材のスペースがなくなるため、特に一人暮らしで冷凍庫が小さい場合には注意しましょう。
クーポンで安くなるフィットディッシュはどんな惣菜宅配？
フィットディッシュは、日持ちする冷蔵 パウチが自宅に届く定期宅配サービスです。 大阪ガスが2023年より開始した新規事業で、栄養のある食事を摂りたいけれど時間がない家庭や、毎日の献立決め、買い物、調理の時間を大幅にカットできる時短アイテムとして役立ちます。
料理は株式会社大阪ガスクッキングスクールが監修しており、保存料・着色料などの添加物を控えた手料理の味で、誰でも美味しく食べられる主菜や副菜を提供しています。
| 料金 | 基本コース（主菜＋副菜）4,850円〜 →クーポンで初回1,000円割引 たんぱく質コース（主菜）7,850円～ →クーポンで初回2,000円割引 |
|---|---|
| メニュー | 和食・洋食・中華・アジア料理 主菜・副菜あり |
| 配送状態 | 冷蔵（ヤマト運輸クール便） ※日時指定可能 ※置き配はNG |
| 宅配ペース | 月に1回 |
| 賞味期限 | 30日間 ※一部の品は18日間 |
| 送料 | 無料 |
| 契約期間・解約料 | なし |
| 決済タイミング | 各月発送日 |
| 支払い方法 | ・クレジットカード ・キャリア決済 ・Amazon Pay |
| 配達可能エリア | 全国 ※一部離島を除く |
フィットディッシュは、栄養士が監修した和食、洋食、中華、アジア料理と幅広い種類の惣菜を提供しています。
初回注文前に「おまかせ診断」にて家族構成や好みの料理、生活スタイル、アレルギーなどで避けたい食材を選ぶと、診断結果からそれぞれが満足するようなメニューを自動的に導き出して宅配します。
また、フィットディッシュの惣菜を食べたあとはレビュー機能を使うことで、次回以降の宅配内容を自動的に好みの傾向に合わせていく、パーソナライズなサービスです。
- 栄養士が監修した栄養◎なメニューが毎月届く
- コンパクトなパウチで冷蔵庫の場所を取らない
- 世帯人数や好み・生活スタイルを診断し適したメニューが届く
- 電子レンジ・湯煎の温めのみで手軽に食べられる
- 冷蔵パウチを使ったアレンジ料理も楽しめる
- メニューの好みの希望は出せるが選べるわけではない
- 人によっては追加で副菜や主食の準備が必要
- クール便のため置き配が利用できない
- 配達が月に1回だと少ないと感じる家庭も
- 初回の配達は10～20日後と届くのが遅い
- 2つのコースを同時に契約することはできない
フィットディッシュから届くのはすべて冷蔵パウチで、主菜・副菜もそれぞれ小分けされています。
冷蔵庫で1ヶ月間保管できますが、コンパクトなパウチのため冷蔵庫のスペースを取りにくいです。
食べるときは電子レンジで1～2分、または湯煎を行い、パウチを開けるだけですぐに食べられます。
料理の内容や好みに合わせて調理法を選べたり、お皿を汚さず食べたいという時でも使いやすいパッケージです。
また、惣菜のトレイなどとは異なりパウチはゴミがかさばりにくく急激にゴミの量が増えるということも起きにくいです。
ただし、フィットディッシュの主菜1パックだけでご飯を終えるのはあまりおすすめできません。
基本コースには主菜と副菜のパックが届きますが、たんぱく質コースで届くのは主菜のパックのみとなるため、主食や副菜は基本的に自分で用意する必要があります。
パスタなどの主食が届くこともありますが、どれくらい主食が入っているのかは人それぞれの注文傾向によります。
フィットディッシュはあくまでも惣菜の冷蔵パウチを宅配するサービスのため、惣菜弁当を届けてほしいという人には向きません。
自分で作り置きしなくても手のかかる料理のストックが冷蔵庫にあればいいのに、という願いが叶うサービスと認識するとよいです。
栄養バランスを考えた食事をするためには、主菜・副菜・主食をバランスよく摂ることが大切です。
フィットディッシュのほかにも、料金の安さや使いやすさを軸に選べる宅食サービスは多数あります。
こちらの記事では宅食おすすめサービスを比較しており、一人暮らし向けの安いプランを選ぶ際の参考になります。
フィットディッシュと合わせて他の宅食も比べたい方はチェックしてください。
クーポンでお得なフィットディッシュのメニューと味
フィットディッシュのメニューは、基本コース80種類以上、たんぱく質コース40種類以上のメニューがあり、おまかせで届きます。
和食、洋食、中華、アジア料理と色々なレパートリーがあり、「自分で作ると手がかかる家庭料理」がメインです。
- ふっくらデミグラスソースハンバーグ
- 肉じゃが
- 焼きさばの塩レモンソース
- ごろごろ野菜のビーフシチュー
- 蒸し鶏の胡麻ソースがけ
- さつまいものレモン煮
- ごぼうのきんぴら
| 基本コース | たんぱく質コース | |
|---|---|---|
| 内容とメニュー数 | 主菜＋副菜 約80種類 | 主菜 約40種類 |
| 特徴 | 主菜・副菜合わせて約80種類をバランスよくセレクトして配達 | 基本コースの約80種類から、たんぱく質量の多い40種類をセレクト |
| 温め方法 | 電子レンジ・湯煎 | 電子レンジ・湯煎 |
主菜には肉料理・魚料理などバランスよく入っており、保存料・着色料を控えた優しい家庭料理の味付けのため、高齢者や小さい子どもがいる家庭とも相性がよいです。
ただし、配達予定日に何が届くか事前には分からないため、内容は届いてからのお楽しみとなります。
フィットディッシュは、公式サイトや公式Instagramで冷蔵パウチを使ったアレンジレシピを数点公開しています。
例えば、主菜の「鯖のみそ煮」をアレンジした「さば味噌クリームパスタ」や、副菜の「ごぼうのきんぴら」をアレンジした「鶏肉と根菜の炊き込みごはん」など、冷蔵パウチを使って新しいメニューを作ることができます。
冷蔵パウチを使ったアレンジ、副菜の追加など手軽な調理であれば忙しい中でもできるという人でも、フィットディッシュは使いやすい惣菜です。
フィットディッシュでは初回注文の前に「おまかせ診断」ができます。
主菜・副菜合わせて多くの種類を届けてほしいのか、それとも同じ種類の主菜を人数分届けてほしいのか、好みのスタイルの希望が出せます。
特に主菜・副菜のバランスを選べる基本コースのおまかせ診断が優秀で、主菜と副菜のバランスは何割ずつにするか、すべておまかせにするかなどを選べます。
さらに、両方のコースで嫌いな食べ物や避けたいアレルギー食材などを設定でき、食べられない惣菜が届くというリスクが少ない点も魅力です。
フィットディッシュはそれぞれの食事スタイルや世帯人数に合うプランと内容をセレクトしてくれるため、細かく計算しなくてもよい点が便利です。
フィットディッシュは1つずつ届く品を選べる機能はありませんが、好みや世帯人数、届いてほしいメニューをある程度希望が出せる点で、食べやすいメニューが届く点がおすすめポイントです。
また、おまかせ診断は翌月以降は必要なく、毎回の配達前にこれまでの注文傾向をデータ化し、好みの傾向に合わせてメニューが届くため、大きく好みから外れるといったことが起きにくいです。
メニューおまかせでも安心できる定期宅配を選びたいなら、フィットディッシュは相性のよいサービスです。
フィットディッシュのクーポン利用後の解約や休止条件
初回キャンペーンのクーポンを利用した後、フィットディッシュではどのように商品が配達されるのか、また使い続けやすさはどうなのか、配達に関しての疑問を解消していきます。
| 日時指定 | 置き配 | 休み・配達ペース変更 | 退会 |
|---|---|---|---|
| ◯ | ✕ ※対面受取が必要 | ◯ ※延期・前倒しは最大1か月半まで可能 | ◯ ※解約料なし |
フィットディッシュは初めて注文をしてから初回の商品が届くまでに、約2週間程度の期間がかかります。
一般的な惣菜宅配サービスよりも初回配達はやや遅いペースとなり、すぐに商品が届いて欲しいという場合には注意してください。
その後は月に1回、ヤマト運輸のクール便で商品が届きます。
フィットディッシュは対面受取が必要となるため、都合のよい時間帯が限られている場合はマイページから日時指定を行いましょう。
フィットディッシュで注文を休みたい場合、または商品が届くペースを上げたい場合には、最大1か月半まで延長・前倒しの配達スケジュール変更が可能です。
また、長期間で配達を停止したい場合は、公式サイトのマイページから休会手続きが可能です。
ただし、フィットディッシュでの配達変更手続きは次回配達予定日の10日～2週間前までとなり、マイページで配送ステータスが「出荷準備中・出荷後」になっている際には手続きできません。
月に1回のペースだと、配達が来ることを忘れてしまいやすく、日時変更や休止手続きを忘れていたというケースが起こりやすいです。
休止や前倒しの予定がある場合は、商品が届く半月前にはマイページで次回の配送内容を確認しておきましょう。
週1回の惣菜宅配だと受取が大変という人にとって、月に1回、また1か月間とたっぷり賞味期限があるフィットディッシュの惣菜宅配はちょうどよいペースです。
